11月3週『食養御膳』 11月21日(金)発送分のご案内

お惣菜:無添加手作り「食養御膳・食養御膳L」は日替わりメニュー1食(主菜と副菜)が5食分入ったお惣菜セットです。食養御膳Lは食養御膳の1.5倍量です。 

主菜「野菜たっぷりスープカレー」 副菜「キャベツのレモンオイル漬け」

しっとり仕上げた平田牧場の豚肉に、有機トマト、玉ねぎ、人参を合わせ、旬のさつま芋とピーマンで彩りを添えました。素材の旨みが溶け込んだ、栄養満点の贅沢カレーです。お野菜がたっぷり摂れて、体にやさしく美容にも嬉しいです。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:252 kcal たんぱく質 :9.3 g 脂質:15.1g 炭水化物:23.9 g 食塩:2.4 g

主菜「高級卵の彩りオムレツ」 副菜「人参とごぼうの金平」

お野菜をコロコロ細かく切り、こだわりの高級卵と合わせて焼き上げました。赤・黄・緑色の彩り豊かなオムレツで華やかです。冷めても美味しいので、小さく切ってお弁当にも大活躍です。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:246 kcal たんぱく質 :10.7 g 脂質:15.1g 炭水化物:22.2g 食塩:1.7g

主菜 「鶏肉と根菜の旨煮」 副菜「キャベツのツナガーリック炒め」 

下味をしっかり揉み込んで熟成させた菜彩鶏肉を、土がついた状態から丁寧に下処理をしてこしらえた里芋やごぼう、人参と一緒に含め煮にしました。かつおと昆布の濃厚なお出汁に鶏肉と野菜のうま味を重ね、素材の力を活かした煮物です。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:255 kcal たんぱく質 :21.6 g 脂質:10.2g 炭水化物:24.1g 食塩:2.3 g

主菜「鮭とたっぷり野菜汁」 副菜「さつま芋とかぼちゃのサラダ」

たっぷり野菜を煮たところに、お味噌と酒粕を入れてまろやかに味を整え、仕上げに焼いた鮭を加えました。寒い日は温かなスープが一番沁みます。熱々にしてお召し上がりください、心と体がほっこりと温まります。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー: 299 kcal たんぱく質 : 12.7 g 脂質:7.8g 炭水化物:50.1g 食塩:2.8g

主菜「鶏肉のグリルなめこソース」 副菜「野菜の煮浸し」  

寒こうじを揉み込んで熟成させた菜彩鶏肉を焼き上げ、なめこ・納豆・長ねぎを合わせた特製和風ソースをかけました。とろりとした口当たりで食べやすく、ご飯が進みます。安心工房の心温まる創作料理です。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:219 kcal たんぱく質 :21.9g 脂質:8.9g 炭水化物:14.8g 食塩:1.9g