1月4週『食養御膳』 1月30日(金)発送分のご案内

お惣菜:無添加手作り「食養御膳・食養御膳L」は日替わりメニュー1食(主菜と副菜)が5食分入ったお惣菜セットです。食養御膳Lは食養御膳の1.5倍量です。 

 

主菜「国産カジキの利休フライ」 副菜「白菜としめじの昆布サラダ」

国産カジキは、寒こうじでじっくりと旨みを引き出しました。小麦粉・卵・パン粉に胡麻を混ぜた衣を順につけて焼き上げています。しっとりとしたカジキに香ばしい胡麻が合わさり、食べやすい風味豊かなフライに仕上がりました。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:268 kcal たんぱく質 :18.0 g 脂質:15.2g 炭水化物:17.2 g 食塩:2.4 g

 

主菜「たっぷり野菜の極旨スープ」 副菜「体に優しい麩のロースト」

菜彩鶏肉の深い旨みと野菜の甘みが溶け合い、さらに塩麹のまろやかなうま味が加わって、極旨のスープに仕上がりました。素材本来の力を引き出した、上質でやさしい味わいのスープをお楽しみください。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:268 kcal たんぱく質 :19.8 g 脂質:13.8g 炭水化物:18.3g 食塩:2.8g

 

主菜 「回鍋肉」 副菜「ひじきの煮物」 

味噌と赤味噌をブレンドし、豆板醤でほんのりと辛みを添えました。コクのある味噌だれが炒めた野菜に絡み、ご飯がどんどん進む味わいです。キャベツをたっぷり楽しめる一品です。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:264 kcal たんぱく質 :15.0 g 脂質:14.1g 炭水化物:24.2g 食塩:2.6 g

 

主菜「発酵麹入りミートローフ」 副菜「ふろふき大根ゆず味噌」

 

豚肉にじっくり炒めた玉ねぎ・人参・豆腐・山形車麩をしっかり混ぜ合わせ、ホテルパンに広げて焼き上げました。大豆のアクセントある食感と、ふくよかに広がるスパイスの香りをお楽しみください。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー: 299 kcal たんぱく質 : 20.1 g 脂質:15.4g 炭水化物:25.6g 食塩:2.9g

 

主菜「魚のソテー冬のソース」 副菜「マカロニと野菜のペペロンチーノ」  

たらは、しっとりと仕上がるようにマリネにしてから焼き上げました。冬の香りをまとった春菊と二種類のきのこを合わせ、お醤油ベースのあんをかけています。繊細な味わいが重なり合う、心温まる味わいです。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:237 kcal たんぱく質 :18.1g 脂質:7.2g 炭水化物:26.1g 食塩:2.3g