2月4週『食養御膳』 2月27日(金)発送分のご案内

お惣菜:無添加手作り「食養御膳・食養御膳L」は日替わりメニュー1食(主菜と副菜)が5食分入ったお惣菜セットです。食養御膳Lは食養御膳の1.5倍量です。 

 

主菜「豚肉のソテーオーロラソース」 副菜「けんちん汁」

下味をつけてしっとりソテーにした平田牧場の豚肩ロース肉に、さつま芋と高野豆腐を細かく刻んで作ったオーロラソースをトッピングしています。さつま芋の赤色と黄色の美しさが目を引きます。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:306 kcal たんぱく質 :12.0 g 脂質:18.6g 炭水化物:25.8 g 食塩:2.1 g

 

主菜「赤魚と大根の粕汁」 副菜「ポテトのグリルチーズ風味」

赤魚は焼いて旨味をとじ込め、たっぷり根菜と一緒に粕汁にしました。こだわりの食材と調味料の体に優しいお汁なので、安心してお召し上がりいただけます。熱々でどうぞ、身体が温まってほっこりとします。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:243 kcal たんぱく質 :16.3 g 脂質:9.2g 炭水化物:30.0g 食塩:1.8g

 

主菜 「タンドリーチキン野菜添え」 副菜「白菜とほうれん草の中華和え」 

ブランド菜彩鶏のもも肉は、ヨーグルトに寒こうじ、数種類のスパイスを混ぜた調味液に二晩じっくりと漬け込み、丁寧に焼きました。工夫を重ねて、しっとりとしたタンドリーチキンになりました。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:191 kcal たんぱく質 :13.7 g 脂質:12.2g 炭水化物:9.5g 食塩:1.6 g

 

主菜「れんこんのそぼろあんかけ」 副菜「切干大根のさっぱり煮

 

大鍋で根菜を含め煮にし、鶏肉は別鍋でじっくりと味を含ませてから合わせました。食べやすいように片栗粉でトロミを付けました。トロ~ッとした舌触りのあんと共に、サクッとしたれんこんの食感をお楽しみください。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー: 241 kcal たんぱく質 : 14.4 g 脂質:9.1g 炭水化物:25.8g 食塩:2.4g

 

主菜「すき焼き風」 副菜「お豆入りオムレツ」  

天童黒毛和牛肉とたくさんの白菜を使って、すき焼きにしました。お野菜に牛肉の旨みが滲みています。白菜と玉ねぎ、きのこ、車麩、たっぷりの野菜が摂れて体が喜びます。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:287 kcal たんぱく質 :19.5g 脂質:16.5g 炭水化物:18.9g 食塩:1.7g