「食養御膳・ふたりの夕食セット」12月22日(金)発送分のご案内

お惣菜:無添加手作り「食養御膳・ふたりの夕食セット」は日替わりメニュー1食(主菜と副菜)が5食分入ったお惣菜セットです。ふたりの夕食セットは食養御膳の1.5倍量です。 

主菜「鶏肉と野菜の豆乳煮」 副菜「さつま芋とりんごのチーズ風味

 

回転釜で鶏肉を軽くソテーし、そこにお野菜を加えて柔らかく煮込み、仕上げに豆乳を入れて煮ました。塩麹の旨味とお野菜の甘みで奥深くまろやかな一品です。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:346 kcal たんぱく質 :26.5 g 脂質:11.3g 炭水化物:40.1g 食塩:1.9 g

主菜「鮭と野菜のピリ辛仕立て」 副菜「こんにゃくと野菜の白和え」

 

鮭は下味を付けてグリルし、旬のたっぷりお野菜と炒め合わせました。香味野菜が入って香り良く、赤青黄色の彩りが食欲をそそります。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:194 kcal たんぱく質 :19.2 g 脂質:7.1g 炭水化物:14.6g 食塩:2.0g

主菜 「煮込みハンバーグ」 副菜「マカロニとじゃが芋のペペロン」 

平田牧場三元豚肉と天童牛肉、高級安心玉子や山形車麩を入れたこだわりのハンバーグです。玉ねぎ・しめじ・トマトのソースでテーブルが明るくなりそうです。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:372 kcal たんぱく質 :18.8 g 脂質:15.0g 炭水化物:48.0g 食塩:2.1 g

主菜「キャベツのチャンプル」 副菜「国産ひじき煮」

たっぷり野菜のチャンプルに平牧豚肉と山形車麩が入っています。キャベツがこれまでにない位たっぷりでビタミン豊富です。美容と健康に嬉しいお惣菜です。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー: 235 kcal たんぱく質 :15.3 g 脂質:12.7g 炭水化物:19.8g 食塩:2.1g

主菜「冬のミネストローネ」 副菜「野菜とほたての炒め」  

クエン酸無添加の有機ダイストマトを使い、キャベツ・玉ねぎ・人参・ベーコン・マカロニ・秘伝豆が入った、栄養いっぱい具だくさんのスープです。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:162 kcal たんぱく質 :7.7g 脂質:6.5g 炭水化物:23.0g 食塩:2.0g

 

「食養御膳・ふたりの夕食セット」12月15日(金)発送分のご案内

お惣菜:無添加手作り「食養御膳・ふたりの夕食セット」は日替わりメニュー1食(主菜と副菜)が5食分入ったお惣菜セットです。ふたりの夕食セットは食養御膳の1.5倍量です。 

主菜「お魚のトマトソースかけ」 副菜「スイートポテトサラダ

 

赤魚に下味と粉を付け、卵にくぐらせてグリルしました。黄色の卵に真っ赤なトマトソースで、テーブルが華やかになりそうです。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:323 kcal たんぱく質 :16.4 g 脂質:13.8g 炭水化物:37.2g 食塩:2.1 g

主菜「キャベツのチャプチェ」 副菜「れんこんと人参のごま和え」

 

高級な天童牛お肉をはじめ、たっぷりキャベツに人参・高野豆腐・お豆が入ったボリュームたっぷりの一品です。キャベツの甘さが引き立っています。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:228 kcal たんぱく質 :14.2 g 脂質:12.1g 炭水化物:19.4g 食塩:1.6g

主菜 「鯖のかば焼き」 副菜「冬野菜のオイル漬け」 

脂ののった鯖に粉をつけて焼き、醤油・本みりん・オリゴ糖・てんさい糖を煮詰めて作った工房特製タレを絡めました。甘辛で御飯がすすみます。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:221 kcal たんぱく質 :12.2 g 脂質:10.8g 炭水化物:18.3g 食塩:3.0 g

主菜「豚肉と白菜の和風煮」 副菜「さつま芋のレモン煮」

冬野菜の代表:白菜。たっぷり野菜に豚肉やいりこを入れて旨味アップです。お野菜に天然のお出汁が滲みています。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー: 246 kcal たんぱく質 :10.9 g 脂質:7.3g 炭水化物:36.9g 食塩:0.9g

主菜「具だくさん豚汁」 副菜「根菜の炒め煮」  

平田牧場の高級豚肉に、じゃが芋・大根・人参・ごぼう・高野豆腐・長ねぎと、栄養たっぷり具だくさんの豚汁です。熱々にしてお召し上がりください。

栄養価は主菜と副菜を合わせて エネルギー:255 kcal たんぱく質 :13.1g 脂質:14.7g 炭水化物:20.4g 食塩:2.9g

 

「クリスマススペシャルBOX」12月15日(金)発送分

クリスマススペシャルBOX 

Aセット:7品×各2パック   Bセット:7品×1パック

ご自宅でゆっくり楽しみたい方へ 真心こめて手作りしました。

【スパイシーフライドチキン】

 

こだわり菜彩鶏のもも肉を調味液に漬け込み、中までしっかりと味を滲み込ませてから揚げ焼きにしました。ジューシーでスパイシーな味わいがクセになりそうです。

栄養価 エネルギー:354 kcal たんぱく質 :24.7 g 脂質:22.3g 炭水化物:15.2g 食塩:1.3 g

【豆乳のオムレツグラタン】

 

お野菜とマカロニを細かく切り、こだわりの高級卵と有機豆乳を流し込んで、チーズをたっぷりのせて焼きました。安心工房オリジナル『豪華なオムレツグラタン』です。カルシウム量にビックリです。

栄養価 エネルギー:329 kcal たんぱく質 :17.9 g 脂質:23.9g 炭水化物:14.8g 食塩:1.6g カルシウム:307g

【ウインナー入りじゃが芋のサラダ】 

ほくほくに蒸し上げたじゃが芋と人参や有機スイートコーン、茹でたウインナーや秘伝豆をマヨネーズで和えました。アクセントに粒マスタードを混ぜ込みました。

栄養価 エネルギー:221 kcal たんぱく質 :7.1 g 脂質:12.8g 炭水化物:26.6g 食塩:1.4 g

【カラフル野菜とホタテのマリネ】

旬のさつま芋とれんこん、しめじ、玉ねぎに、北海道ホタテを入れてマリネしました。ホタテの旨味が加わって、マリネが一層美味しくなりました。健康に美容に良いです。

栄養価 エネルギー: 153 kcal たんぱく質 :5.2 g 脂質:3.9g 炭水化物:25.7g 食塩:1.0g

【マカロニのトマトソース】  

玉ねぎとしめじを炒めたところに有機ダイストマトを入れてじっくり煮込み、茹でたマカロニと色良く焼いたピーマンを入れて和えました。真っ赤なトマト色がテーブルを彩ります。

栄養価 エネルギー:160 kcal たんぱく質 :5.0g 脂質:3.6g 炭水化物:29.4g 食塩:0.8g

【シーフードピラフ】  

国産無農薬米を丁寧に洗い、北海道ホタテとたっぷり野菜、きのこを入れて炊き上げました。仕上げにバターと小エビを混ぜ込んで、香り豊かなシーフードピラフにしました。

栄養価 エネルギー:235 kcal たんぱく質 :6.5g 脂質:4.2g 炭水化物:43.9g 食塩:0.9g

【鶏もも肉と野菜のミルクスープ】  

菜彩鶏もも肉を軽くソテーし、お野菜を加えてたっぷりのミルクで煮ました。鶏肉の旨味とお野菜の甘味で濃厚クリーミーな仕上がりです。心も身体もホカホカ温まります。

栄養価 エネルギー:223 kcal たんぱく質 :13.8g 脂質:13.4g 炭水化物:16.1g 食塩:1.4g

 

たくさんの御注文をありがとうございました。

2024年クリスマススペシャルBOX またのご利用をお待ちしております。

 

「食養御膳・ふたりの夕食セット」12月8日(金)発送分のご案内

お惣菜:無添加手作り「食養御膳・ふたりの夕食セット」は日替わりメニュー1食(主菜と副菜)が5食分入ったお惣菜セットです。ふたりの夕食セットは食養御膳の1.5倍量です。 

主菜「彩り野菜の肉じゃが」 副菜「白菜の昆布和え

 

天童牛と根菜をしっかりとったお出汁で含め煮しました。蒸し上げて甘くなったさつま芋を加え、色良く仕上げました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:209 kcal たんぱく質 :12.4 g 脂質:9.4g 炭水化物:23.3g 食塩:2.0 g

主菜「鶏肉のごま味噌おかか炒め」 副菜「切干大根とお豆のサラダ」

 

鶏肉は調味液にしっかり漬け込んでから焼いて旨味をとじ込め、三種のピーマンと炒め合わせました。ごま味噌味にコクがあって御飯が進みます。(人気お惣菜にもお取り扱いございます。)

栄養価は二品合わせて エネルギー:391 kcal たんぱく質 :26.3 g 脂質:21.1g 炭水化物:28.1g 食塩:2.5g

主菜 「タラとじゃが芋のカレースープ」 副菜「れんこんとじゃこの金平」 

タラはマリネにしてしっとりとさせてからソテーにし、根菜や金時豆のカレースープと合わせました。熱々にしてお召し上がりください。

栄養価は二品合わせて エネルギー:253 kcal たんぱく質 :13.9 g 脂質:9.1g 炭水化物:32.1g 食塩:2.9 g

主菜「さばのきのこアンチョビソース」 副菜「あったか豆乳味噌スープ」

焼いたさばにたっぷりトマトのきのこソースをかけました。高級食材アンチョビと白ワインのフルーティーな風味で、ちょっぴりオシャレなお惣菜です。

栄養価は二品合わせて エネルギー: 238 kcal たんぱく質 :14.2 g 脂質:14.5g 炭水化物:15.8g 食塩:2.4g

主菜「ヘルシーチキンカツ味噌ソース」 副菜「ほうれん草と油揚げの煮浸し」  

菜彩鶏むね肉を秘伝のたれに一晩じっくりと漬け込み、小麦粉・卵・パン粉を順番に付けて焼きフライにしました。むね肉とは思えないほど柔らかくしっとりとしています。みんな大好きソース味です。

栄養価は二品合わせて エネルギー:289 kcal たんぱく質 :23.2g 脂質:12.4g 炭水化物:21.3g 食塩:2.8g